Buku Fitness Bulking season Chapter: Sust

rutinitas fitness Anda. 

Buku ini adalah seri atau chapters yang berbeda dari edisi-edisi lainnya, membahas metode dan hasil yang berbeda dibilas secara mendalam dengan penjelasan perbedaan antara chapter lainnya. 

Terdiri dari 10 jilid, buku ini memberikan panduan

lengkap untuk pola makan, latihan, dan asupan protein. Ideal untuk

mempertahankan gain otot Anda.

* Pola makan: Panduan nutrisi untuk masa otot.

* Pola latihan: Latihan yang efektif untuk cardiovascular.

* Recovery & Istirahat: Cara optimal untuk pemulihan.

* Waktu latihan: Optimalisasi waktu untuk hasil terbaik.

* Menu makan: Rekomendasi menu makan seimbang.

* Asupan protein: Penting untuk mempertahankan gain.

Buku ini membantu Anda memahami aspek-aspek penting untuk mempertahankan gain

otot. Dengan informasi yang terperinci, Anda dapat mengoptimalkan rutinitas